こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

先日お客様にこんな質問を受けました。を【白髪は何故増えるんですか？】

確かに昔はなかったのに年々増えていくという方もおられます。

これには加齢的な事もあったりしますが今回は自分で予防できる方法を書いておきます。

白髪予防

ます睡眠をしっかりとる。

寝不足だと身体の疲れが取れなかったりします。
そうすると髪の毛にも栄養が行きにくくなり、白髪にもなりやすくなる可能性が高くなります。

ストレスを溜めない

意外とこれが原因でなる方が多いです。仕事等でどうしてもストレスが溜まったりするのですが何か発散方法は持たれてる方が良いのであまりストレスは溜めないでいるようにしましょう。

運動不足

こちらも白髪の原因になりやすいです。
なかなか大人になると運動する機会が減り、その結果血流が悪くなり頭皮に血が行きにくくなり白髪にもつながります。

食生活が良くない

そして食生活です。
栄養が偏ってたり、お菓子などのジャンクフードをよく食べていると同じく栄養が行きにくく白髪の原因にもなります。

他にも色々と原因は考えれますがご自身で注意できるのも色々とあるので最近白髪がと思う方は気をつけてみてくださいね。