こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

最近よくダイエットをしている人を聞きます。
コロナ自粛により太ったなどでダイエットになるのですが無理な食事制限などで身体に良くないのと同時に髪の毛にも良くなく髪の毛がパサついてきているという方をたまにみます。

実は無理なダイエットだと身体に栄養がいきにくくなるので勿論髪の毛にも影響を与えます。

多いのが

パサツキ
毛が細くなってきた

ひどい場合は抜け毛になります。

これを防ぐためにトリートメントなどで髪の毛に栄養を与えるのも大事です。

それ以外に効果があるのは髪の毛に良い食事を摂ることです。

例えば今なら良く飲んでいる方が多いのですがプロテイン。

プロテインは髪の毛にも良い成分が入っているのでパサツキ予防にもオススメです。

無理なダイエットは髪の毛を細くしてカラーの褪色なども早めてしまいますので是非気をつけて栄養管理をしっかりとしてみてください。