こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

正月も終わり今日から仕事と言う方も多いのではないでしょうか？

今年はあまり出かけずに正月が終わったと言う方も多いかと思います。

そんな引きこもりの正月ですが、家でせいかつリズムが崩れている方も多いのではないでしょうか？

夜更かしをしていた。
いつもより多く寝ていた。
などなど。

この寝る時間ですが実は髪の毛にも関係があります。

なぜなら、寝ている間に髪は育つからです。

髪の毛の育つ時間

髪の毛は寝ている間に昼間のダメージを修復してくれます。

この修復作業が活発になるのが夜10時〜深夜2時。

ですのでこの時間帯に寝ておくのが良いのです。

休みで生活が乱れている方も是非この時間に睡眠が取れる用に戻してみてください。

それではお仕事の皆様今年も頑張りましょう。