今年の記録的な暑さで体調管理も難しく。

寒いよりも暑い方がかなり体にも負担がかかります！

特に暑い時にやりがちなのが、体を冷やしすぎる事

体に熱を持っていると少しでも体温を下げたい為に

アイスを食べたり冷たい飲み物や食べ物を頻繁に食べる機会が増えてる事でおきる体調変化は？

内臓の冷えです。

●冷たいものを食べすぎる
●睡眠不足
●運動不足

体を冷やして快適に過ごせている反面。

体の調子は徐々に悪くなり、体に異変が起こる始めとして髪の抜け毛や頭皮の乾燥が最初の悪いサインとして現れます

この状態にならない為にも対策は可能であり、やり方もちょっとした事でもあります。

●冷たい食べ物は少し常温にして食べる

●水分はお茶やコーヒーではなく常温にした水を飲む

●シャワーよりも湯船に入り、炭酸ダブレットを入れてみる

まとめ・・・

暑い時期に汗をかいたりするだけでエネルギーを使っている状態に肝臓の冷えがプラスされるとより体調不良の原因になり兼ねません！

そんな状態を回避する為には、冷やしすぎない事が大事になりますし、夏場は冷たい飲み物(ビール)飲みすぎてしまうのでその場合は、暖かいおかずやおつまみを食べたりして冷やしすぎないバランスをとると良いと思いますので

夏場のちょっとした冷やしすぎにご注意ください！

ちなみに血行が悪くなると髪のダメージになりやすいので今後の対策としてご参考にしてください！

では、また明日。

今日の記事は書いた人はこんな人

山形市で美容師をやってます。艶髪師のzenです！

当店はトータルビューティーケアをご提案させて頂いております！

ヘアーのみならず様々な美に対してサポートを心がけております。

是非、貴方のお悩みをお聞かせください^_^

大人世代の白髪を生かしたカラーを主に

Instagram

No Description

tintbar×THROWでのカラーを艶髪にかえていきます！

貴方の髪色をより、ハイクオリティに・・・

洗練された色を追求していきます・・・

tintbar×THROW – @tuyagmi._ymgta.4

See Instagram ‘tintbar×THROW’ highlights from bex jounalライター鈴木全德 (@tuyagmi._ymgta.4)