山形市で美容師をやってます。艶髪師のzenです！

当店はトータルビューティーケアをご提案させて頂いております！

ヘアーのみならず様々な美に対してサポートを心がけております。

是非、貴方のお悩みをお聞かせください^_^

4月は意外とストレスが溜まりやすい　
新スタートに気をつけたい
4月病

春はポカポカ暖かい日が続いて、気持ちが良い時期

ちょっとおしゃれをしてお出かけをしたくなったり

新しい事を始めるにはぴったりな時期です。

しかし!ちょっと張り切りすぎたりしてしまうと。

疲れがどっと来て、体調を崩しやすい時期です。

そのままズルズル気持ちがどよっとした感じでいると5月病になるきっかけになるので

ちょっと疲れたら、しじみの味噌汁を飲みましょう

疲れは肝臓から来たりします。

ストレスがたまると(ストレスホルモン)が発生し。

コルチゾールの分泌量が増えます。

このコルチゾールを分解するのが肝臓の役目に。

その為、ストレス発散で暴飲暴食をしてしまうと。

肝臓がフル稼働してしまい、コルチゾールを分解するのが効率よくできないので

疲労回復にも効果的なオルニチンを含んだ食品を食べると良いです

オススメは、しじみの味噌汁。

合わせて雑穀米を食べるとビタミンB効果で。

疲労回復にも。

是非、4月病にならないように食べ物から対策を！

では、　また　明日。