どうも皆さん。東京、吉祥寺の美容室ココカラのニシムラです。

いきなりですが

白髪を予防する方法ってあるの？

っていうお話です。

色々なことが言われていますがオススメのひとつが筋トレです！！

少しきついと思うくらいの運動をすると成長ホルモンが分泌されます。

このホルモンが頭皮にいい影響を与えると考えられていて、白髪の抑制にも繋がります。

成長ホルモンは別名『若返りホルモン』とも言われるもので頭皮やお肌にもいいとされています。

皆さんもまずは簡単に道具もいらない、場所もどこでもできる、スクワットから始めてみてはいかがでしょうか？

ダイエット効果もあり、一石二鳥ですよ！