ストレスで白髪が増える！？ストレス緩和の方法

こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

皆さん、日々なんらかのストレスを感じて生きている方が殆どかと思いす。

しかし、このストレスが多くなると白髪が増えたりします。
これは、ストレスを感じる事により自律神経が乱れホルモンバランスが崩れる事が原因です。

いかにストレスを緩和するかが重要

日々のストレスは仕事だったり対人関係だったり、無くすことは難しいのですが、ストレスを軽減する事は可能です。
例えば睡眠をしっかりと取ってみたり、適度な運動、バランスの良い食事を取るのも有効です。
または普段シャワーだけの人は湯船につかってゆっくりするのも良かったりします。
このような事でも普段のストレスは軽減されて白髪抑制になったりしますので、なるべく日々のストレスを軽減する事をイメージされるのもいいのかもしれませんね。

ちょっとした事でストレス軽減できるかと思いますので、お試しくださいね。