b-ex journal 編集部
2024/09/06
目立つところに生えた白髪を見つけると、つい抜きたくなってしまいますよね。
実はよくいわれる「白髪を抜くと増える」に科学的な根拠はありません。とはいえ、白髪を抜くと、髪や頭皮にさまざまな悪影響を及ぼすおそれがあります。
この記事では白髪を抜くのがダメな理由と、白髪が気になるときの正しい対処法を詳しく解説します。白髪が気になり始めた方や白髪を見つけるとつい抜いてしまう方は、ぜひ参考にしてください。
「白髪を抜くと増える」という話を一度は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。しかし実際には白髪を抜くことで増える事実はありません。
一度白髪になった髪が黒髪に戻ることはほとんどないため、白髪を抜いてもまた同じように白髪が生えてくるでしょう。抜いたからといって、同じ毛根から白髪が何本も生えるわけではないのです。
ただし、白髪を無理に抜くことにはさまざまなリスクがあります。白髪を抜くのがダメな理由は次の項で詳しくご紹介します。
白髪を抜いたからといって増えるわけではありませんが、白髪を抜くことはおすすめできません。白髪を抜くと起こるリスクを見ていきましょう。
白髪に限らず、髪を無理に抜くと毛根や周辺組織がダメージを受けるおそれがあります。健康な髪が生えにくくなったり、頭皮が炎症を起こしたりすることも。
髪にはヘアサイクル（毛周期）があり、通常は3～6年ほどで自然に抜け落ちます。しかし白髪を抜くのが癖になってしまうと、ヘアサイクルの乱れにつながります。
ヘアサイクルが乱れると正常に髪が成長できず、抜け毛や薄毛につながることがあるので注意が必要です。
髪を抜いて傷ついた毛根からは、キレイでまっすぐな髪が生えにくくなります。白髪を抜くと次に生えてくる髪の毛がくせ毛になるリスクが高まってしまうのです。
白髪を無理に抜くと毛根が傷つき、傷口から細菌が感染して炎症を起こすおそれがあります。かゆみや赤み、吹き出物などの肌トラブルを引き起こすこともあるでしょう。
白髪を見つけて抜きたくなったときの正しい対処法をお伝えします。
1本だけ白髪が目立って気になるときや、数本の白髪をなくしたいときは、抜くのではなく切るのがおすすめです。眉毛用などの小さめのハサミを使い、根元付近から丁寧にカットしましょう。
いつも同じところに生える白髪が気になる場合は、分け目を変えるのもひとつの方法です。常に同じ分け目で過ごしていると、一か所に負担が集中し白髪が生えやすくなることもあります。
定期的に分け目を変え、頭皮への負担を軽減しながら目立つ白髪を隠してみてください。美容師さんに相談すれば、白髪が目立ちにくい髪型の提案もしてくれるでしょう。
▼白髪が生える場所が気になった方はこちらもチェック！
白髪が多く、しっかりカバーしたい場合は白髪染めをするのが効果的です。市販のヘアカラー剤を使って自宅で白髪染めもできますが、ムラになったり色が濃く入りすぎてしまったりするリスクがあります。
ムラなくキレイに仕上げるためには、できるだけ美容院でオーダーすることをおすすめします。
▼白髪染めが気になった方はこちらもチェック！
根元やこめかみなどの気になる白髪を一時的に隠したい場合は、スプレータイプや塗るタイプの白髪隠しがおすすめ。シャンプーすれば落ちてしまいますが、お出かけ前に白髪をさっと隠したいときには便利です。
スロウ ヘアカラーコンシーラーはファンデーションタイプの白髪隠しです。
ヘアカラーをして数週間後くらいから気になる、顔の周りや分け目の伸びてきた白髪を簡単にカバー。次回美容院に行くまで快適に過ごせます。
最近は「白髪ぼかし」や「脱白髪染め」といわれる白髪を活かすスタイルも人気です。白髪染めで完全に隠すのではなく、ハイライトやハイトーンカラーで白髪を目立たなくするスタイルです。
また、白髪を染めずありのままを楽しむ「グレイヘア」に移行する方もいます。
白髪があってもおしゃれを楽しむ選択肢はたくさんあるので、ぜひ担当の美容師さんと相談しながらご自身に合ったスタイルを選んでくださいね。
▼白髪ぼかしが気になった方はこちらもチェック！
「これ以上白髪を増やしたくない！」という方のために、白髪予防に効果的な方法をご紹介します。
偏った食生活や過度な食事制限は栄養不足となり、白髪につながることがあります。健康な髪を育むためには、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。
特にタンパク質、ビタミン、ミネラルを積極的に摂取すると◎。
ストレスの多い生活を送っていると白髪が増えるおそれがあります。できるだけストレスをためこまず、自分なりのストレス発散方法を見つけましょう。
ストレス解消には適度な運動も効果的です。
髪に合わないシャンプーを使い続けると頭皮環境が悪化し、白髪が生えやすくなることも。シャンプー後にかゆみや刺激、乾燥などの違和感があれば、一度使っているシャンプーを見直してみてください。
一般的な市販のシャンプーは洗浄力や刺激が強いことが多いので、サロンシャンプーの使用をおすすめします。
クレイエステは頭皮の健康を考えてつくられたシャンプー＆ヘアマスク。
ミネラルを豊富に含んだ天然クレイが頭皮の汚れを除去し、健康で美しい髪へ導きます。汚れはすっきり落ちるのに乾燥しにくいのも◎。
頭皮をマッサージして血流を促進することで、白髪を予防し健康な髪が生えやすくなります。お風呂上がりやすきま時間に、指の腹を使って頭皮全体をマッサージしましょう。
美容院でヘッドスパを受けるのも効果的です。
毎日の頭皮ケアに最適なmm スカルプエッセンス。
女性ホルモンの一種「エチニルエストラジオール」配合。さらさらとしたベタつきの少ないエッセンスが頭皮をしっかり保湿し、やわらかく弾力のあるすこやかな状態に導きます。産後の抜け毛予防にも◎。
▼白髪の原因と予防法はこちらもチェック！
「白髪を抜くと増える」に科学的な根拠はないものの、白髪を抜くとさまざまなトラブルが起こりやすくなります。白髪に限らず、髪を無理に抜くのはやめましょう。
白髪とうまく付き合うには生活習慣の改善や毎日のヘアケアをおこなうとともに、美容師さんに適切なケアやご自身に合ったスタイルの提案をしてもらうことも重要です。白髪を抜くのが癖になってしまう前に、ぜひ一度担当の美容師さんに相談してくださいね。
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