こんにちは。
浦和でTHROWを活用してお客様オリジナルのカラーを提案してます。高雄です！

睡眠って髪質に変化ってあるの？

について書いていきたいと思います。

様々な理由で睡眠不足になってしまう事って
ありますよね？

寝る前にポチポチとスマホをいじったり
寒暖差があって中々体調が落ち着かなったりと
寝付けない事もあったりします

睡眠をとる事によって成長ホルモンという成分が
分泌されるのはご存知でしょうか？

成長ホルモンが最も分泌されるのは、
就寝後の3時間といわれているそう

人間の眠りは、浅い眠りと深い眠りが
交互にやってくるそうでして…

このサイクルは約90分ごとに繰り返されるみたいで
成長ホルモンはこの1～2周期目に
分泌されることがわかっています。

髪は毛母細胞で作られていて
だいたい22時から2時の4時間に細胞分裂が
ピークになるそうです。

ゴールデンタイムと呼ばれるこの4時間に
最も髪が生成されて伸びるので、
この時間に眠っていられるようにすることが
発毛や薄毛予防に役立ちます。

なので人それぞれ身体のリズムと生活のリズムは
違えど、科学的根拠からそういった研究が
分かってきているので気になる方は意識してみるのも
良いかもしれませんね

是非ご参考になれば幸いです

ではまたー

高雄