ゴールデンウィークも終わり本日よりお仕事をスタートしている方やこれからお休みを取られる方もいると思います。

今年は、長い連休で１０日間も休みを取れた方もいて

きっと今日あたりから『あー仕事がやりたくないなー』と体の本調子が良くない…

じつは、大人だけではなく、子供達にも影響がでていて【学校に行くのがつらくて具合が悪くなった】

こんな風になることを五月病と言うらしいです。

よく、五月病になりやすいのは、新社会人で慣れない新スタートを過ごしていた後の長期連休で気が抜けてしまい、中々調子が上がらない事が多いとも言われてます。

僕は、１０日間もお休みをもらった事がないですが、もしあったらきっと同じ状態になるんではないかと思います。

きっと何もしたくないのが本音でしょうね、

でも、このままずっとテンション^_^上がらない状態でいるのも大変なので

気分を高める方法として3つの事をやって見てください！

• 早寝早起き
• 適度は運動
• バランスの良い食事

当たり前なことを3つあげましたが、意外と普通の生活に戻すなら普通の事をしっかりしておける生活習慣が必須になるので

五月病か体が疲れているなーと感じたらやってみてください

ちなみに髪も、疲れでストレスが溜まると薄毛や抜け毛が増えますので🙇‍♂️

気をつけてみてください。

では、また明日

今日の記事は書いた人はこんな人

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