秋は髪メンテナンスの時期

髪のダメージは数ヶ月後に現れると昨日お話をさせていただきました。

プラス自宅でのトリートメントのやり方をご紹介してます。

ちょっとしたやり方の違いで、良いものもあまり効果を感じなくなってしまうので、ご参考にして頂ければ幸いです。

さて、本日は、髪メンテナンスに引き続き、髪に良いシリーズをお話をさせて頂きます。

またまたちょっとした事なんですが、普段から意識すれば髪のコンディションが徐々に変わってくるのでは？と思いますのでね^_^

髪に良い食べ物の特徴

髪を綺麗にするには、外部からの乾燥しないための保護、

先程からお話をしているトリートメントがそれで、より綺麗な髪質づくりにするためには、内部からのアプローチ

食べ物からの栄養補給も重要になります。

特に、髪に良いと呼ばれている物は、

7種類の食べ物が髪に良いとよばれています。

ただ、たんぱく質に関しては肉よりも魚を食べた方が体にも良くあまり肉だけを食べすぎてしまうと、悪玉コレステロールが溜まりやすくなるので注意したい所です！

では、逆に髪にはあまり良くない食べ物とは、どんな物か？

例を少しあげてみます。

mm butter

バター

ボブに最適な束感づくり

詳しく見る >

髪にあまり良くない食べ物

髪に良くない物でも、栄養素自体は体に摂取して問題がないわけで良くない理由とすると、【適量をこえてしまう摂取量】

良くない理由にしている原因になりまし。

例えでお話をすると・・・

1. 脂ののったステーキ
2. 刺激が多い激辛料理
3. コーヒーや紅茶の飲み過ぎ

食べ物や飲み物自体には、さほど問題はなさそうな感じはありますが、過剰摂取やカロリーが高く、交感神経を刺激するような食生活が良くない

やはり、ちゃんとした生活習慣と食生活を整える事が大切で当たり前の事をあたりまえにできる事が大事になります。

まとめ・・・

いつも、何気なく食べている物でも、ちゃんと規定通りにしておかないと体の異変や髪への負担にも、繋がってしまいます。

特に、今時期は髪の抜け毛やダメージが蓄積しやすいのでより気をつけて頂きたいと思いますので、ぜひこんな感じもご参考にして見てください！

では、今日はこの辺で。

また明日。

今日の記事は書いた人はこんな人

山形市で美容師をやってます。艶髪師のzenです！

当店はトータルビューティーケアをご提案させて頂いております！

ヘアーのみならず様々な美に対してサポートを心がけております。

是非、貴方のお悩みをお聞かせください^_^

大人世代の白髪を生かしたカラーを主に

tintbar×THROWでのカラーを艶髪にかえていきます！

貴方の髪色をより、ハイクオリティに・・・

洗練された色を追求していきます・・・

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