お役立ち

寒くなると髪が伸びにくくなるって本当？

鈴木全德

2020/11/24

寒くなると髪の毛が伸びなくなるって知ってますか？

その為、この時期にヘアスタイルを変えたい方は。

慎重にした方が良いです。

その理由はなぜかと言うと、

髪の毛には、ヘアサイクルに周期があり。

●成長期
●退行期
●休止期

3つのサイクルを1つの周期サイクルとしている髪の毛は、生え変わりを繰り返しながら日本人の髪の毛１０万本の本数が保たれています。

髪の毛一本一本は異なるヘアサイクルの為人それぞれ伸びるスピードも違う

ちなみに…

１日に約0.3ミリ伸びて、１ヶ月で約1センチ1年で15センチのびます。
しかし！髪の毛は、一定期間を過ぎると自然に抜けてそれからまた新しい髪の毛が生えていく流れを生涯15〜20回繰り返します。

寒い時期に髪の毛が伸びにくい理由

寒い時期１２月から３月にかけて普段伸びるはずの髪の毛が約1〜4割程度伸びるスピードが低下してくる理由にあげられるのが新陳代謝の低下です。

寒くなると体の血行が悪化してくる為、体に摂取した栄養が体の体温を上げる為のエネルギーに使われるので細胞が活発に活動できるような栄養が頭皮に運ばれなくなり、髪の毛の伸びも低下していきます。

新陳代謝をあげるには？

新陳代謝が良い夏は逆に髪が伸びやすくなるのは。

気温も高い方が細胞が活発しやすい。

だから寒い時期は気温も下がり、体の体温も低くなるので体の調子も悪くなりやすいわけです。

でも、やり方次第は新陳代謝をあげる事は可能であり髪の毛が伸びやすい環境も作りやすくなるので5つの対策をして見てください！

●頭皮マッサージをする

●適度な運動をする

●湯船にゆっくり入る

●水分をしっかりとる

●バランスの良い食事を取る

まとめ…

当たり前の事を言っていますが、意外と全てをちゃんと出来ていたりする方は少ないので、少しでも5つの対策を意識してみてください！
バランスの良い食事は野菜中心にしたら良いわけではなく肉・魚・穀物・生物と食事のおかずを数種類用意して食べることがキーポイントになります。
食べ物によっては、体を冷やしてしまう物もあったりするので、ご注意していただけると良いかと思います！

是非、髪の毛が中々伸びが良くないなーと思う方や頭皮が硬いと思っている方は、5つの対策もご参考にしてみてください！

これからの時期は体調も崩しやすくなりますのでお体もご自愛ください。

では、また明日。