お菓子を食べるとカラーの時に頭皮が沁みる？！

こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。


食欲の秋です。色々と誘惑の多い季節です。
食べ物によっては髪の毛に良い物もあるのですが、皆さんがつい食べてしまうお菓子等は如何でしょうか？

お菓子は髪の毛に悪い？！

実は全般的にお菓子は髪の毛にあまり良くなかったりします。

その理由はお菓子に含まれている糖分のせいです。

糖分を摂りすぎると皮脂の分泌が多くなり、頭皮のべたつきやフケが増えます。
また、ドーナツなどの油で揚げたおやつも魅力的ですが、直接的に油分を摂取してしまうことになるため、髪のためには取りすぎは注意です。

と、食べすぎると髪の毛に良くなく、頭皮のベタ付きやフケなどが増えるとカラーの時の頭皮トラブルの原因になったりカラーが沁みる原因にもなります。
では、糖分控えめのお菓子ならどうなのしょうか？

髪の毛に良いお菓子は？

●ナッツ類（クルミやアーモンドなど）
●ヨーグルト
この2点は糖分が少なくナッツ類におおく含まれている亜鉛は薄毛や抜け毛を防ぐために効果的だったり、ヨーグルトなどの乳製品にはビタミンB2が含まれており、健やかな髪を作るのに必要です。

ついつい食べすぎてしまうお菓子。
食べすぎは良くなかったりしますので気をつけて間食してくださいね。