3月も後半に入り、少しずつ春の訪れを感じる時期になります。

しかし、東北は、3月くらいまで雪が残っており暖かい日差しはありますが

気温的には、まだまだ寒いと感じる月になります。

寒い時期が、長い地方は髪のコンディションがくずれやすいと育毛に詳しいK美容師さんに聞いていたとおりに

3月は、抜け毛や細毛でお悩みご相談を頂きますので当店では対策として

• ヘッドマッサージ
• トリートメント
• ヘアケア提案

寒い地方ならではのアプローチにもなりますが、気温差はありますが実際は10月から3月くらいまで髪トラブルは起きやすいので時期的な事もあります。

でも、そのままにしておくと髪のサイクルが戻らない事にもつながりますので

抜け毛が増える要因をご参考にして頂ければと思います。

抜け毛が増える3つの要因

もっとも、抜け毛が増える要因として考えられる部分は時期的にもありますが

一番の要因は、ストレスです。

ストレスは、心身ともに影響が出やすく一番最初に髪の毛から変化が現れます。

それが皆様が嫌う白髪がそうだったりします。

白髪は、体の不調を表すバロメーターであり生えている部分によってどこが今調子が悪くなっているのかも😭

• 耳周り
• つむじ周り
• 顔まわり

その他にも、まとまって生えている部分に疲れ【ストレス】がかかっているわけです！

白髪が生えてきた事での加齢を感じて落胆してストレス💦

ストレスが、溜まると体内にコルチゾールレベルが高まり

体が機能低下してしまう恐れも😭

では、このような状態になってしまったら、

どのように改善をすればよいのでしょうか？

対策としてできる事と3つの要因

ストレスは、体の負担にもつながる為なるべく溜めない事が重要です！

ストレスの要因として考える3つの事は

• 食生活
• 生活習慣
• 運動不足

これが原因にもつながりますのでできる範囲で改善をする必要があります。

例えば普段からできるものとして

• サプリを飲む
• お風呂は湯船に入る
• 軽い運動

3つの対策があげれます。

不足しがちな栄養をサプリが補う

これは、野菜嫌いや時間がない方にありがちな栄養不足に繋がりますのでサプリであれば簡単にささっと飲めるので時間はかからずできます。

お風呂は湯船に入る

抜け毛の原因は、血行不良による頭皮環境の低下であり普段からシャワーを浴びている方は特にしっかり体を温める必要が改善につながり、お風呂タイムを長めにとりゆっくり湯に浸かりながら体を芯まで温める事で体の疲れ・髪のコンディション状態も良くなるかと思います。

軽い運動

体を動かす事で、ストレス発散にもなり食生活も大事ですが軽めな運動は体にとって大切な部分です！朝早く起きて軽めなストレッチやジョギングが良いです！
朝日を浴びて起きると体が目覚めるらしく、朝ヨガはとても良いらしいです^_^

抜け毛が増える理由と対策法

今回は、抜け毛について解説をしました。

最近よく、抜け毛が増えているなーと感じている方は少しでも今から出来る事すると良い理由が今回の解説にてご説明してます。

bex jounal は、ヘアカラー特化記事でありこういった内容はあまり必要ではないかと思いがちですが、【綺麗な髪の毛でヘアカラーをしないのはどうなのか？】

体が健康であるから、髪の毛も綺麗になれるし、ヘアカラーも綺麗に染まる

全て連動している部分がありますので是非こんな感じもご参考にしてみてください

身体は健康が一番ですね^_^

では、また明日〜

今日の記事は書いた人はこんな人

山形市で美容師をやってます。艶髪師のzenです！

当店はトータルビューティーケアをご提案させて頂いております！

ヘアーのみならず様々な美に対してサポートを心がけております。

是非、貴方のお悩みをお聞かせください^_^

大人世代の白髪を生かしたカラーを主に

tintbar×THROWでのカラーを艶髪にかえていきます！

貴方の髪色をより、ハイクオリティに・・・

洗練された色を追求していきます・・・

tintbar×THROW = @tuyagami._ymgta.4

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