冬は乾燥だったり毛髪サイクルによって抜けやすい時期でもあります。

しかし、ちゃんとしたケアをしていなかったり、無理なヘアカラーをした際に

毛髪サイクルが

• ストレス
• 生活習慣
• ホルモンバランス

乱れによりそのまま抜け毛が悪化してしまいます。

抜け毛の原因には様々なストレスが関係する？

特にホルモンバランスとストレスに関しては、なぜか？イライラしがちな時期で物事もうま行きづらく、ストレスが増加

体の不調も出たり、一番はストレスにより血行不良が原因にもあります。

意外とこのストレスが原因で、体の調子や髪のコンディションが崩れやすくなる事は意外と知らない方が多いので、冬時期の乾燥対策と共に、ご参考ください。

抜け毛予防に効果的な食べ物

先程、血行不良が原因で抜け毛が起こりやすいとお伝えしましたが、改善するためには【十分な血液量】血流を改善する必要性があります。

髪に栄養を与える毛根は、体の外側近くにある器官のため、全身を巡った最後に血液が届けられます。

その為、血流が悪くなると必要な栄養素を確保しておく事が難題になり出来るだけ【血行不良】にならない為の食生活がキーポイントです！

抜け毛予防にオススメは

抜け毛対策には血液や髪の材料となる「たんぱく質」、代謝を高める「ビタミン・ミネラル」を意識してみましょう！

特に、タンパク質を多く含むツナ缶の原料であるマグロは、ビタミンEを含み、血管を広げる効果が期待できるようです。

がんもどきに関しては、ビタミン・ミネラルそしてタンパク質も含み、にんじん・豆腐・ひじきが入っているので野菜も摂れるもっとも、バランスが良いのが特徴です！

たかきびも、抜け毛予防に効果的な栄養素を含んだ穀物であり、特に鉄分を多く摂れるので、貧血予防効果としてオススメと白米に入れて炊く簡単さもあります。

抜け毛予防を効果的にするには？

抜け毛予防は、ヘアケアも大切ではあり、乾燥させない事がコツになりますのでスロウだと保湿力と低刺激なスロウ　モイストシリーズがオススメです。

ヘアケアの目的として、カラー専用でありますが、地肌を乾燥させない事が一番のケアにつながりますので時期的に変えるのはアリかと思います。

食べ物で、改善が中々しない方はお医者さんにご相談も早めな解決につながるかと思います。

こんな感じもご参考にしてみて下さい！

ではでは、またあした〜

今日の記事は書いた人はこんな人

山形市で美容師をやってます。艶髪師のzenです！

当店はトータルビューティーケアをご提案させて頂いております！

ヘアーのみならず様々な美に対してサポートを心がけております。

是非、貴方のお悩みをお聞かせください^_^

大人世代の白髪を生かしたカラーを主に

tintbar×THROWでのカラーを艶髪にかえていきます！

貴方の髪色をより、ハイクオリティに・・・

洗練された色を追求していきます・・・

tintbar×THROW = @tuyagami._ymgta.4

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