今年は、例年よりも寒く巷では少しずつCORONA感染が広がり

体調を崩しやすくなっている方がいますね。

朝は特に布団なら中々出るのが辛いのも、生活習慣の乱れにも繋がります。

その為、普段からの食生活も見直す必要もありますし

ちゃんとした食事もしておかないと髪のダメージにも繋がり、悪い影響が起こりやすくなりますので、注意しなければなりません。

では、ここでどのような食事が改善点として良いのか？オススメのものを数点あげておきます

• ヨーグルト
• 納豆
• チーズ

どうやら体の調整をするには、発酵食品が良いみたいです！

より良い対策をするので有れば、調味料に味噌や醤油を使うとより良く、この例としてあげた食べ物は、免疫を高める為に必要になるようです！

感染力が強いウィルスに対応するには、まず体の中から免疫を高める！

これがもっとも自分自身を守れる対策として良いかと思います。

きっと体の事だから、あまり髪には関係ないよと😩

思う方もいらっしゃいますが、体調を崩す前に髪の毛や爪は最初に敏感に感じるので
症状がひどくなる前に何かしらのサインは出す部分になります。

もし？髪がまとまらないなぁーだったり、白髪が急に増えた方は少し体にいいことをするようにしてみてください！

• いつもより湯船に長く浸かる
• 発酵食品を食べる
• 睡眠を多くとる

このような事をしたり、軽くストレッチなどや寝る前にハチミツを舐めるなどもよかったりしますのでご参考にしてみてください^_^

綺麗な髪だとヘアカラーはより綺麗さを増しますので

ケアは大切ですので^_^

では、今日はこの辺で^_^また明日〜

今日の記事は書いた人はこんな人

山形市で美容師をやってます。艶髪師のzenです！

当店はトータルビューティーケアをご提案させて頂いております！

ヘアーのみならず様々な美に対してサポートを心がけております。

是非、貴方のお悩みをお聞かせください^_^

大人世代の白髪を生かしたカラーを主に

tintbar×THROWでのカラーを艶髪にかえていきます！

貴方の髪色をより、ハイクオリティに・・・

洗練された色を追求していきます・・・

tintbar×THROW = @tuyagami._ymgta.4

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